Psychotherapie

Mit Hilfe dieser Verfahren können Sie sich entspannen, Abstand gewinnen von dem, was Sie belastet, für begrenzte Zeit in eine andere Welt eintauchen und neue Kraft tanken.

In der fortlaufenden Muskelentspannung nach Jacobson lernen Sie, Verspannungen in Ihrem Körper wahrzunehmen und zu lösen. Dieses Verfahren können Sie auch gut zu Hause anwenden, um z.B. besser einschlafen zu können.

Fantasiereisen und Imaginationsübungen führen Sie in ferne Welten oder tief in Ihr eigenes Inneres; sie lösen nicht nur Anspannungen, sondern können Ihnen auch helfen, besser mit sich und der Welt zurecht zu kommen.

Geleitete Meditationsübungen bringen Sie in Berührung mit der Stille, mit Ihrem tiefsten Wesen.